Panduan Pickleball: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Pickleball
Panduan Pickleball: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Pickleball
Ditinjau dan Dianalisis oleh Hardi Prasetyo
untuk Referensi dan sebagai Dokumen Studi Kasus Pickleball dari Sumber Internasional
Dikontribusikan oleh Komunitas "PICKELBALL BANDUNG" PB-HPY22, Januari 2022
Apa itu Pickleball?
- Pickleball adalah olahraga yang sering disebut sebagai suatu percampuran dari tenis, bulutangkis, dan tenis meja.
- Pickleball adalah olahraga raket/dayung yang dimainkan dengan dayung dan bola plastik dengan lubang baik
- di arena dalam ruang atau ruang terbuka dimana
- ukurannya sama dengan lapangan bulutangkis
- sedangkan jaring seperti tenis yang dimodifikasi (yaitu jaring pickleball dua inci lebih rendah dari jaring tenis).
- Pickleball adalah olahraga untuk segala usia dan tingkat keterampilan,
- yang dapat dimainkan sebagai ganda atau tunggal,
- mudah dipelajari, dan dilengkapi dengan budaya dan komunitas orang yang luar biasa dan ramah.
5 Hal yang Anda Butuhkan untuk Bermain Pickleball
Selain beberapa teman, apa yang Anda butuhkan untuk bermain pickleball? Ada 5 hal yang Anda perlukan sebelum Anda bergabung dengan kesenangan:
- Lapangan/arena;
- Jaring ;
- Dayung pickleball ;
- Sebuah pickleball; dan
- Pakaian pickleball yang tepat.
The Rules of Pickleball
Aturan Pickleball
- Buku Aturan Resmi untuk pickleball Official Rulebook for pickleball menetapkan aturan rules untuk pickleball.
- Buku Aturan Resmi untuk pickleball telah diterbitkan oleh Usa Pickleball Association (USA Pickleball) sejak tahun 1984, dan telah diadaptasi oleh Federasi Internasional Pickleball (IFP) sejak 2010.
- Buku Aturan Resmi ditinjau dan, sejauh yang diperlukan, direvisi dan diperbarui setiap tahun dengan upaya bersama antara USA Pickleball dan IFP, karena aturan pickleball terus berkembang seiring perkembangan olahraga itu sendiri.
- The Official Rulebook berlaku untuk permainan pickleball rekreasi dan permainan pickleball turnamen recreational pickleball play and tournament pickleball play..
Aturan Apa yang Membuat Pickleball Unik
What Rules Make Pickleball Unique
- Ada banyak situasi dan keadaan lots of situations and circumstances yang bisa dimainkan di lapangan pickleball, dan Buku Aturan Resmi untuk pickleball mencakup sebagian besar, jika tidak semua, dari situasi tersebut covers most, if not all, of these situations dan keadaan ini circumstances.
- Namun, untuk mulai bermain pickleball, atau ketika mengajar orang lain untuk bermain pickleball untuk pertama kalinya to get started playing pickleball, or when teaching others to play pickleball for the first time, ada beberapa aturan penting untuk menutupi yang membuat pickleball benar-benar unik a few essential rules to cover that make pickleball truly unique::
- Ketika Servis pada Pickleball Harus di bawah tangan: Untuk memulai suatu angka di picklebal To start a point in pickleball, pemain yang melakukan servis harus menyervis the serving player must serve pickleball di bawah tangan the pickleball underhand,, yang berarti bahwa pemain melakukan kontak dengan bola makes contact with the pickleball di bawah pinggangnya below his or her waist, dengan kepala dayung di bawah pergelangan tangannya with the head of the paddle below his or her wrist. Bola harus melakukan perjalanan menyilang lapangan The pickleball must travel crosscourt ke area yang berlawanan dari yang menyervis into the opposite serving area, yang merupakan area antara garis dasar which is the area between the baseline dan zona Non-Volley Zone and the Non-Volley Zone line (juga dikenal sebagai garis Dapur Kitchen line).
- Baik Servis dan Pengembalian Servis Harus terlebih dahulu Memantul Both the Serve and the Return of Serve Must Bounce.. Pada olahraga pickleball Baik bola yang diservis maupun pengembalian servis oleh lawan harus terlebih dahulu memantul
- .Pada olahraga acar ini disebut aturan 2-pantulan called the 2-bounce atau aturan 3-pukulan 3-hit rule . Setelah servis dan pengembalian servis, baik tim atau pemain dapat melakukan tendangan voli pickleball.
- Dengan kata lain, setelah servis dan pengembalian servis, baik tim atau pemain dapat memukul voli bola baik di udara atau setelah memantul.
- Untuk diketahui, jika sebelum bola memantul dua kali dan Anda bisa memukul bola tersebut, maka intinya angka suah berakhir then the point is over.
- Waspadai Zona Non-Voli Be Aware of the Non-Volley Zone (juga dikenal sebagai Dapur the Kitchen) . Zona Non-Voli (juga dikenal sebagai Dapur) adalah suatu area panjang 14 kaki di tengah lapangan, yang memanjang 7 kaki di kedua sisi jaring pickleball.
- Dimana didalam zona tersebut pemain tidak memukup voli (dengan kata lain, memukul pickleball di udara, tanpa memantul) saat melakukan berada pada Zona Non-Volley.
- Kontak dengan Zona Non-Voli termasuk berdiri di Zona Non-Voli, menjatuhkan dayung atau topi Anda ke Zona Non-Volley, atau memungkinkan momentum yang membawa Anda masuk ke Zona Non-Voli setelah Anda memukul pickleball di luar Zona Non-Voli.
- Untuk diketahui, meraih garis Zona Non-Volley di atas area permukaan lapangan reaching over the Non-Volley Zone line above the surface area of the court untuk memukul acar diizinkan to hit the pickleball is permitted..
- Juga, untuk dicatat, Anda dapat menekan pickleball di Zona Non-Voli you may hit the pickleball in the Non-Volley Zone setelah pickleball memantul, dan Anda biasanya dapat berdiri di Zona Non-Volley (meskipun, tidak disarankan) selama Anda tidak melakukan voli pada bola you may generally stand in the Non-Volley Zone (although, not recommended) as long as you are not volleying the pickleball.
Pickleball Rules Explained
Penjelasan Aturan Pickleball
Kami mengetahui bahwa aturan pickleball suatu saat bisa rumit. Jangan khawatir. Akan dijelaskan maksud masuk dari semua aturan pickleball will explain the ins and outs of all of the pickleball rules dalam serangkaian aturan pickleball in a series of pickleball rules blogsuntuk memastikan bahwa Anda membuat panggilan yang tepat di areana pickleball you make the right call on the pickleball court.
- Aturan Pickleball – Pelajari Cara Memulai – 5 Hal yang Perlu Anda Mainkan
- Pickleball Dictionary – Cepat Pelajari Kosakata Pickleball
- Aturan Pickleball Melayani – Menguasai Awal Setiap Permainan Pickleball
- Aturan Skor Pickleball – Pelajari Cara Menjaga Skor di Pickleball
- Pickleball Rules – Learn How to Start – 5 Things You Need to Play
- Pickleball Dictionary – Quickly Learn the Pickleball Vocabulary
- Pickleball Serving Rules – Master the Start of Every Pickleball Game
- Pickleball Scoring Rules – Learn How to Keep the Score in Pickleball
- Aturan Dapur Pickleball – Pelajari Aturan Zona Non-Voli Penting
- Aturan Panggilan Pickleball Line – Cara Membuat Panggilan yang Tepat
- Aturan Pickleball – Kesalahan &Bola Mati di Pengadilan Pickleball
- Aturan Pickleball – Aturan yang Sering Disalahpahami di Pickleball
- Aturan Turnamen Pickleball – Harus Dibaca Sebelum Turnamen
- Aturan Pickleball Single - Cara Bermain Single Pickleball
Ada hampir 8.000 tempat untuk bermain pickleball, dengan lebih dari 30.000 arena pickleball, di seluruh dunia.
Tempat umum untuk bermain pickleball termasuk komunitas hidup senior, Pusat kegiatan pemuda, dan taman lokal, sekolah, dan pusat rekreasi.
Dengan mengatakan bahwa, Anda dapat bermain pickleball di hampir semua permukaan keras yang setidaknya 20 kaki lebar dengan 44 kaki panjang.
Misalnya, Anda dapat membuat lapangan acar Anda sendiri dengan menandai garis pengadilan acar (dengan menggunakan kit garis atau bahkan kapur) dan menyiapkan jaring sementara di area beton, kayu atau lantai senam, atau permukaan keras lainnya, termasuk lapangan tenis atau bola basket.
Anda juga dapat bermain pickleball di lapangan tenis rumput atau tanah liat, karena pemain picklaball perlahan-lahan menguji kemampuan picklaball untuk dimainkan di permukaan alternatif ini.
Fakta bahwa Anda memiliki kemampuan untuk bermain picklaball hampir di mana saja adalah salah satu faktor yang membuat olahraga pickleball begitu hebat. Pickleball tersedia dan relatif murah untuk dimainkan.
Fakta bahwa Anda memiliki kemampuan untuk bermain acar hampir di mana saja adalah salah satu faktor yang membuat olahraga acar begitu hebat. Pickleball tersedia dan relatif murah untuk dimainkan.
Mengapa Anda Harus Bermain Pickleball Why You Should Play Pickleball
Ada banyak alasan mengapa Anda harus mengambil dayung pickleball dan mulai bermain pickleball. Berikut adalah hanya 7 alasan mengapa Anda harus bergabung dengan gerakan dan mulai bermain pickleball hari ini reasons why you should join the movement and start playing pickleball today::
1. Menjadi Bagian dari Komunitas Be Part of a Community
Pickleball lebih dari sekedar olahraga; Ini adalah sebuah komunitas. Pemain pickleball dan pickleball bersifat sosial (baik di dalam maupun di luar lapangan pickleball) dan termasuk pemain dari semua latar belakang, usia, dan tingkat keterampilan.
2. Mudah Dipelajari dan Menjadi Lebih Baik Easy to Learn and to Get Better
Aturan pickleball sederhana dan mudah dipelajari, tidak peduli apa tingkat keterampilan atau usia Anda.
Pickleball juga merupakan olahraga yang dapat Anda tingkatkan dengan mudah dan unggul The rules of pickleball are simple and easy to learn, no matter what your skill level or age. ! Lihat di bawah ini untuk beberapa tips dan trik untuk Anda mulai!
3. Jadilah Sehat Secara Fisik Be Physically Fit
Pickleball akan meningkatkan kebugaran fisik Anda (Anda dapat membakar 600+ kalori per jam bermain acar), dan akan membantu menurunkan berat badan dan manajemen berat badan.
Pickleball juga mengarah pada kesehatan kardiovaskular dan metabolisme yang lebih kuat, serta tulang dan otot yang lebih kuat.
Dengan kata lain, bermain pickleball akan membantu Anda hidup lebih lama!
4. Jadilah Tajam Secara Mental
Pickleball juga akan membantu Anda tetap waspada secara mental help keep you mentally alert
karena olahraga ini melibatkan strategi dan interaksi sosial as the sport involves strategy and social interaction.
Pickleball juga akan memberi Anda kondisi mental yang lebih kuat dan lebih positif stronger, more positive mental state (endorfin itu membuat Anda bahagia! (those endorphins make you happy!).
5. Mainkan Sepanjang Tahun
Pickleball adalah olahraga yang dapat Anda mainkan baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan, yang memungkinkan Anda bermain sepanjang tahun, tidak peduli cuacanya!
6. Murah untuk Bermain
Pickleball relatif murah untuk dimainkan. Yang Anda butuhkan hanyalah bola pickleball, dayung, dan arena (yang bisa di jalan masuk, jalan, atau taman umum setempat).
7. Kesenangan Murni
Yang paling penting, pickleball itu menyenangkan! Pickleball juga akan menyebabkan banyak tawa, dan akan memberi Anda teman seumur hidup dan itu melampaui areana pickleball.
Cara Meningkatkan Permainan Pickleball Anda
Untuk menjadi lebih baik di pickleball, cobalah yang berikut:
1. Pelajari Tips dan Strategi yang Terbukti di Blog Pickler's Pickleball
Pelajari tips dan strategi pickleball terbaik yang terbukti membantu meningkatkan permainan acar Anda dengan membaca dan berlangganan blog pickleball Pickler. Pickler terus memperbarui blog untuk memberi Anda tips dan strategi acar yang terbukti untuk terus meningkatkan permainan acar Anda. Blog pickleball ini meliputi:
- Tips Pickleball Dasar untuk Meningkatkan Permainan Pickleball Anda
- Posisi arena Dasar di Pengadilan Pickleball
- Strategi Pickleball: 13 Tips &Teknik untuk Menang Besar
- Strategi Pickleball: 9 Single Pickleball Tips untuk Menang Besar
- 7 Tips Pro untuk Servis Pickleball Pembunuh
- 7 Strategi tentang Cara Mengalahkan Banger di Pickleball
- Apa itu "Shake and Bake"?
- Apa itu Erne?
- Apa itu Nasty Nelson?
- 3 Pegangan Pickleball Dijelaskan
- Mengapa Tengah Mungkin Menjadi Strategi Pickleball Terbaik
- Apa itu "No Man's Land" &6 Strategi tentang Cara Menjadi Lebih Baik di Sana
- Pukul tempatmu! Mengapa Penempatan Lebih Penting dari Kekuasaan
- Bantuan, Saya Sedang Ditargetkan, atau "Iced Out," di arena Pickleball!
- Latihan Pickleball untuk Meningkatkan Keterampilan Anda: VOLI DIY, Dink & Latihan Dinding
- Pickleball Drills untuk Meningkatkan Permainan Pickleball Anda
- 6 Tips untuk Bermain Dengan & Melawan Kidal di lapangan Pickleball
- Tips Turnamen Pickleball
- DAN BANYAK LAGI!
2. Practice, Practice, Practice!
- It is important to drill, rather than go straight into a pickleball game.
- This is because, in a game (whether in a tournament or not), you are in a stressful, high-speed situation.
- Things tend to break down in stressful, high-speed situations, such as your pickleball mechanics.
- Practice your pickleball mechanics in a non-stressful environment.
- In other words, DRILL, DRILL, DRILL! It is so important to drill to commit the proper pickleball mechanics to muscle memory and to make your proper pickleball mechanics part of your habits.
- Generally, you must do any skill, such as hit a particular pickleball shot, properly at least 10,000 times to master it.
- This is worth reiterating—you must hit 10,000 of each of your dinks, drops, drives, volleys, serves, returns, lobs, overheads, etc.—the PROPER way—to master each shot and each skill.
- This means that you may need to hit a particular shot more than 10,000 times—say 20,000 times—to hit 10,000 proper strokes.
- So, emphasize quality on every shot!
For more information on pickleball drills, including a sample pickleball drill routine, check out Pickler's blog on Pickleball Drills to Improve Your Pickleball Game!
3. Cari Pelatih Pickleball
- Meskipun penting untuk melatih setiap keterampilan dengan benar, Anda perlu memahami apa cara yang benar.
- Salah satu cara untuk memahami cara menguasai setiap keterampilan atau menembak di lapangan pickleball adalah dengan menemukan pelatih pickleball, yang dapat Anda akses di Pickler 24/7/365 dengan koleksi pelajaran video online Pickler yang disebut My Pro Pickleball Coach.
- Pelatih Pro Pickleball saya adalah sebagian kecil dari harga satu klinik atau pelajaran, dan menampilkan lebih dari 140 pelajaran video (lebih dari 7 jam instruksi!),
- Serta e-book yang sesuai, yang memecah setiap aspek olahraga pickleball, termasuk mekanika pickleball, dasar-dasar, strategi, konsep lanjutan, dan latihan.
4. Bermain dengan dan Melawan Pemain Pickleball yang Akan Menantang Anda
Dengan bermain dengan dan melawan pemain pickleball yang merupakan pemain kuat atau lebih kuat dari Anda, Anda akan diminta untuk meningkatkan tingkat permainan Anda.
Anda juga akan memiliki kesempatan untuk menonton dan mempelajari teknik dan strategi mereka untuk beradaptasi atau meniru dalam permainan Anda sendiri.
Cara lain untuk menantang keterampilan pickleball Anda adalah bermain di turnamen pickleball, liga, atau round robin, di mana elemen kompetitif hadir. Baca di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang turnamen acar!
Dengan bermain dengan dan melawan pemain pickleball yang merupakan pemain kuat atau lebih kuat dari Anda, Anda akan diminta untuk meningkatkan tingkat permainan Anda.
Anda juga akan memiliki kesempatan untuk menonton dan mempelajari teknik dan strategi mereka untuk beradaptasi atau meniru dalam permainan Anda sendiri.
Cara lain untuk menantang keterampilan pickleball Anda adalah bermain di turnamen pickleball, liga, atau round robin, di mana elemen kompetitif hadir. Baca di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang turnamen acar!
5. Bekerja pada Kebugaran Anda Secara Keseluruhan
Semakin baik kebugaran yang Anda miliki, semakin banyak tembakan yang dapat Anda lacak, semakin mudah untuk bergerak di lapangan pickleball, dan semakin cepat reaksi Anda terhadap pickleball.
Anda mungkin juga menemukan diri Anda memukul pickleball lebih keras dan mengerahkan lebih sedikit energi untuk bermain, yang berarti Anda dapat bermain lebih lama lagi!
Jadi, kerjakan kebugaran Anda secara keseluruhan dengan pelatihan silang, angkat beban, melakukan pilates atau yoga, atau bahkan berpartisipasi dalam olahraga lain.
Semakin baik kebugaran yang Anda miliki, semakin banyak tembakan yang dapat Anda lacak, semakin mudah untuk bergerak di lapangan pickleball, dan semakin cepat reaksi Anda terhadap pickleball.
Anda mungkin juga menemukan diri Anda memukul pickleball lebih keras dan mengerahkan lebih sedikit energi untuk bermain, yang berarti Anda dapat bermain lebih lama lagi!
Jadi, kerjakan kebugaran Anda secara keseluruhan dengan pelatihan silang, angkat beban, melakukan pilates atau yoga, atau bahkan berpartisipasi dalam olahraga lain.
Thanks for sharing, Pak Hardi. Informasinya sangat membantu👍👍
BalasHapus